想拥有一个幸福的婚姻?试试一起裸睡

抛弃睡衣和大T恤吧,最自然的睡眠状态更有助于你的健康!

研究人员发现,裸睡不仅更加舒适,它还能调节你的皮肤温度,防止你在半夜醒来。裸睡还能阻止那些喜欢在温暖潮湿的地方滋生的细菌,如果你与你的伴侣一同裸睡,你的免疫系统会得到增强。

3729063200000578-3736531-image-a-16_1471028177972

人体在睡眠时体温会自动下降,裸睡不仅让你睡得更舒服感,它还能决定了你的身体何时开始入睡,以及醒来。一项研究发现,皮肤温度下降一点点就能够帮助人们陷入更深的睡眠。在夜间保持凉爽还可以增加你的新陈代谢速率。在较低温度下睡觉,位于脖子上的健康的脂肪将会被激活。这种良好的脂肪会帮助你燃烧卡路里,从而升高体内温度。

3729034700000578-3736531-image-a-17_1471028181126

图:在夜间保持凉爽还可以增加你的新陈代谢速率。裸睡不仅仅对女性有积极的影响,还能帮助男性提高精子的产量。专家建议男性的阴囊的适宜温度在95-96华氏度。

为什么你应该裸睡?

在夜间降温会增加激素并降低皮质醇,这会让你更快的进入睡眠模式,并帮助于你减少小肚腩。

如果你在夜晚睡得好,你的身体能够恢复较低的皮脂水平,第二天醒来之后就会感到能量满满。可如果你的睡眠被中断,你的身体会自动生成额外的皮质醇,这些额外的皮质醇会增加你第二天的食欲。

裸睡能够有助于促进皮肤的呼吸,这对女性尤为重要。女人的私处整日被衣服和一些不可呼吸的面料覆盖,这会引起阴道发炎和水分聚集。

不仅仅专家建议女性裸睡,裸睡对男士也有很多益处,比如最大化的提高精子产量。男性阴囊的适宜温度是95到96华氏度,比身体其他部位的适宜温度都低。如果你的睾丸变得太热,精子的质量就会下降。

尽管裸体睡觉已被证明对你的健康有益,它还有助于增强你们的关系。专家说,皮肤与皮肤的接触会促进大脑释放催产素,这也被称为“爱情荷尔蒙”,这能够增强夫妻之间的情感纽带以及对彼此的信任。并且这种接触还被证实能够提高你的免疫系统,稳定的皮质醇水平,并降低血压。

想拥有一个幸福的婚姻?试试裸睡

在英国,57%的裸睡者人认为他们的夫妻关系和谐幸福,而喜欢穿睡衣的人中仅有48%感觉婚姻幸福;穿睡袍的人占到43%,穿连体睡衣的人占到38%。
推荐阅读
Touring Plans:预测排队时间...
写个惨字!王者荣耀最强辅助在家猝死,或因...
双十一单日销售即占行业全年近1% 飞猪出...
搞完房地产再搞汽车服务,京东汽车无界服务...
“让我陪你走到人生的尽头。” | 也许A...
天涯社区已远去,互联网企业生存又需要怎样...
加速会的KOL观察团

热文